청도반시 감말랭이 칼로리, 청도반시 감말랭이 영양성분을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.
청도반시 감말랭이 100g 영양성분
| 성분 | 100g 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 열량 | 217kcal | |
| 수분 | 38.5g | |
| 탄수화물 | 58.56g | 18% |
| 당류 | 27.5g | 28% |
| 식이섬유 | 9.6g | 38% |
| 단백질 | 1.71g | 3% |
| 지방 | 0.08g | 0% |
| 포화지방 | 0.02g | 0% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 2mg | 0% |
| 칼륨 | 598mg | 17% |
| 칼슘 | 22mg | 3% |
| 철 | 0.69mg | 6% |
| 인 | 71mg | 10% |
| 비타민 A | 32μg RAE | 5% |
| 비타민 C | 25.33mg | 25% |
| 비타민 D | 0μg | 0% |
| 티아민 | 0.01mg | 1% |
| 리보플라빈 | 0.07mg | 5% |
| 니아신 | 0.44mg | 3% |
출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 농촌진흥청 국립식량과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.
청도반시 감말랭이 건강 정보
- 식이섬유 9.6g (기준치의 38%). 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민 C 25.33mg (기준치의 25%). 결합조직을 만들고 유지하며 철의 흡수에 필요합니다.
- 칼륨 598mg (기준치의 17%). 체내 물과 전해질 균형에 필요합니다.
- 인 71mg (기준치의 10%). 뼈와 치아를 만드는 데 필요합니다.
- 당류가 100g에 28g입니다. 한 번에 먹는 양을 조절하세요.
영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.