중면 국수 칼로리, 중면 국수 영양성분을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.
중면 국수 100g 영양성분
| 성분 | 100g 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 열량 | 366kcal | |
| 수분 | 10.7g | |
| 탄수화물 | 73.94g | 23% |
| 당류 | 3.21g | 3% |
| 식이섬유 | 2.4g | 10% |
| 단백질 | 10.4g | 19% |
| 지방 | 1.21g | 2% |
| 포화지방 | 0.33g | 2% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 1284mg | 64% |
| 칼륨 | 150mg | 4% |
| 칼슘 | 18mg | 3% |
| 철 | 0.75mg | 6% |
| 인 | 88mg | 13% |
| 비타민 A | 0μg RAE | 0% |
| 비타민 C | 0.38mg | 0% |
| 비타민 D | 0μg | 0% |
| 티아민 | 0.07mg | 6% |
| 리보플라빈 | 0.09mg | 6% |
| 니아신 | 0.31mg | 2% |
출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 농촌진흥청 국립식량과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.
중면 국수 건강 정보
- 단백질 10.4g (기준치의 19%). 근육과 결합조직 같은 신체 조직의 구성 성분이고, 효소와 호르몬을 만드는 데 필요합니다.
- 인 88mg (기준치의 13%). 뼈와 치아를 만드는 데 필요합니다.
- 식이섬유 2.4g (기준치의 10%). 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 나트륨이 100g에 1284mg으로 많은 편입니다. 물에 헹구거나 양을 줄이면 섭취량을 낮출 수 있습니다.
영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.