버들송이버섯 줄기 칼로리, 버들송이버섯 줄기 영양성분을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.
버들송이버섯 줄기 100g 영양성분
| 성분 | 100g 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 열량 | 183kcal | |
| 수분 | 7.6g | |
| 탄수화물 | 71.1g | 22% |
| 단백질 | 14.3g | 26% |
| 지방 | 2.7g | 5% |
| 칼슘 | 17mg | 2% |
| 철 | 4.6mg | 38% |
| 인 | 231mg | 33% |
| 비타민 A | 0μg RAE | 0% |
| 비타민 C | 0mg | 0% |
| 티아민 | 0.36mg | 30% |
| 리보플라빈 | 1.25mg | 89% |
| 니아신 | 16.9mg | 113% |
출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 농촌진흥청 국립식량과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.
버들송이버섯 줄기 건강 정보
- 니아신 16.9mg (기준치의 113%). 체내 에너지 생성에 필요합니다.
- 리보플라빈 1.25mg (기준치의 89%). 체내 에너지 생성에 필요합니다.
- 철 4.6mg (기준치의 38%). 체내 산소 운반과 혈액 생성에 필요합니다.
- 인 231mg (기준치의 33%). 뼈와 치아를 만드는 데 필요합니다.
영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.