가시베도라치 칼로리와 영양성분
85kcal 100g · 베도라치류 가시베도라치 육 생것 포항 5월
💡 핵심 한 줄 요약
가시베도라치 100g의 열량은 85kcal이고, 그중 약 78%가 단백질에서 나옵니다. 수분이 81%로 많습니다.
가시베도라치 할인가 비교하고 구매하기
가시베도라치 칼로리, 가시베도라치 영양성분을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.
가시베도라치 100g 영양성분
| 성분 | 100g 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 열량 | 85kcal | |
| 수분 | 80.7g | |
| 탄수화물 | 0.8g | 0% |
| 당류 | 0.8g | 1% |
| 식이섬유 | 0g | 0% |
| 단백질 | 15.7g | 29% |
| 지방 | 1.6g | 3% |
| 칼슘 | 36mg | 5% |
| 철 | 0.1mg | 1% |
출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 해양수산부 국립수산과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.
가시베도라치 건강 정보
- 단백질 15.7g (기준치의 29%). 근육과 결합조직 같은 신체 조직의 구성 성분이고, 효소와 호르몬을 만드는 데 필요합니다.
영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.