인동녹차 칼로리, 인동녹차 영양성분을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.
인동녹차 100g 영양성분
| 성분 | 100g 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 열량 | 329kcal | |
| 수분 | 11.9g | |
| 탄수화물 | 63.3g | 20% |
| 단백질 | 16.8g | 31% |
| 지방 | 1g | 2% |
| 나트륨 | 26mg | 1% |
| 칼륨 | 1989mg | 57% |
| 칼슘 | 421mg | 60% |
| 철 | 12.2mg | 102% |
| 인 | 233mg | 33% |
| 비타민 A | 1098μg RAE | 157% |
| 비타민 C | 67mg | 67% |
| 티아민 | 1.3mg | 108% |
| 리보플라빈 | 3.23mg | 231% |
| 니아신 | 4.8mg | 32% |
출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 농촌진흥청 국립식량과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.
인동녹차 건강 정보
- 리보플라빈 3.23mg (기준치의 231%). 체내 에너지 생성에 필요합니다.
- 비타민 A 1098μg RAE (기준치의 157%). 어두운 곳에서 시각에 적응하고 피부와 점막을 유지하는 데 필요합니다.
- 티아민 1.3mg (기준치의 108%). 탄수화물과 에너지 대사에 필요합니다.
- 철 12.2mg (기준치의 102%). 체내 산소 운반과 혈액 생성에 필요합니다.
- 칼륨이 100g에 1989mg입니다. 칼륨 제한 안내를 받았다면 먹는 양을 의사와 상의하세요.
영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.