올스파이스 칼로리, 올스파이스 영양성분, 올스파이스 효능을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.
올스파이스 100g 영양성분
| 성분 | 100g 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 열량 | 275kcal | |
| 수분 | 9.1g | |
| 탄수화물 | 54.2g | 17% |
| 단백질 | 24.2g | 44% |
| 지방 | 2.7g | 5% |
| 나트륨 | 60mg | 3% |
| 칼륨 | 5380mg | 154% |
| 칼슘 | 1050mg | 150% |
| 인 | 430mg | 61% |
출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 농촌진흥청 국립식량과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.
올스파이스 건강 정보
- 칼륨 5380mg (기준치의 154%). 체내 물과 전해질 균형에 필요합니다.
- 칼슘 1050mg (기준치의 150%). 뼈와 치아를 만들고 신경과 근육 기능을 유지하는 데 필요합니다.
- 인 430mg (기준치의 61%). 뼈와 치아를 만드는 데 필요합니다.
- 단백질 24.2g (기준치의 44%). 근육과 결합조직 같은 신체 조직의 구성 성분이고, 효소와 호르몬을 만드는 데 필요합니다.
- 칼륨이 100g에 5380mg입니다. 칼륨 제한 안내를 받았다면 먹는 양을 의사와 상의하세요.
영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.
양념·향신료 중 열량 순위
양념·향신료 32종 중 올스파이스의 100g 열량은 낮은 쪽에서 7번째입니다. 말린 식품이나 기름처럼 수분이 적은 식품은 같은 무게에서 열량이 높게 나옵니다.
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