쇠미역 칼로리와 영양성분

12kcal 100g · 미역류 쇠미역 전체 생것 여수 평균

💡 핵심 한 줄 요약

쇠미역 100g의 열량은 12kcal이고, 그중 약 62%가 탄수화물에서 나옵니다. 수분이 91%로 많습니다.

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쇠미역 칼로리, 쇠미역 영양성분을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.

쇠미역 100g 영양성분

출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 해양수산부 국립수산과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.

쇠미역 100g에는 1일 기준치의 10%를 넘는 비타민·무기질이 없습니다. 양을 늘려 먹어도 다른 음식과 함께 균형을 맞추는 편이 낫습니다.

영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.