거위 부산물 칼로리, 거위 부산물 영양성분, 거위 부산물 효능을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.
거위 부산물 100g 영양성분
| 성분 | 100g 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 열량 | 133kcal | |
| 수분 | 71.8g | |
| 탄수화물 | 6.32g | 2% |
| 식이섬유 | 0g | 0% |
| 단백질 | 16.37g | 30% |
| 지방 | 4.28g | 8% |
| 포화지방 | 1.59g | 11% |
| 콜레스테롤 | 515mg | 172% |
| 나트륨 | 140mg | 7% |
| 칼륨 | 230mg | 7% |
| 칼슘 | 43mg | 6% |
| 철 | 30.53mg | 254% |
| 인 | 261mg | 37% |
| 비타민 A | 9309μg RAE | 1330% |
| 비타민 C | 4.5mg | 5% |
| 티아민 | 0.56mg | 47% |
| 리보플라빈 | 0.89mg | 64% |
| 니아신 | 6.5mg | 43% |
출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 농촌진흥청 국립식량과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.
거위 부산물 건강 정보
- 비타민 A 9309μg RAE (기준치의 1330%). 어두운 곳에서 시각에 적응하고 피부와 점막을 유지하는 데 필요합니다.
- 철 30.53mg (기준치의 254%). 체내 산소 운반과 혈액 생성에 필요합니다.
- 리보플라빈 0.89mg (기준치의 64%). 체내 에너지 생성에 필요합니다.
- 티아민 0.56mg (기준치의 47%). 탄수화물과 에너지 대사에 필요합니다.
- 콜레스테롤이 100g에 515mg입니다. 한 번에 먹는 양을 살펴보세요.
영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.
고기·육류 중 열량 순위
고기·육류 21종 중 거위 부산물의 100g 열량은 낮은 쪽에서 9번째입니다. 말린 식품이나 기름처럼 수분이 적은 식품은 같은 무게에서 열량이 높게 나옵니다.