파프리카 (양념·향신료) 칼로리와 영양성분
520kcal 100g · 파프리카 가루
💡 핵심 한 줄 요약
오늘 파프리카 시세1,329원 1개싼 편 -35%파프리카 100g의 열량은 520kcal이고, 그중 약 62%가 지방에서 나옵니다.
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파프리카 칼로리, 파프리카 영양성분, 파프리카 효능을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.
파프리카 100g 영양성분
| 성분 | 100g 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 열량 | 520kcal | |
| 수분 | 6.3g | |
| 탄수화물 | 47.5g | 15% |
| 단백질 | 5.7g | 10% |
| 지방 | 38.5g | 71% |
| 포화지방 | 11.31g | 75% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 15mg | 1% |
| 칼륨 | 430mg | 12% |
| 칼슘 | 160mg | 23% |
| 철 | 2.5mg | 21% |
| 인 | 210mg | 30% |
| 비타민 A | 0μg RAE | 0% |
| 비타민 C | 0mg | 0% |
| 비타민 D | 0μg | 0% |
| 티아민 | 0.05mg | 4% |
| 리보플라빈 | 0.1mg | 7% |
| 니아신 | 0.5mg | 3% |
출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 농촌진흥청 국립식량과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.
파프리카 건강 정보
- 인 210mg (기준치의 30%). 뼈와 치아를 만드는 데 필요합니다.
- 칼슘 160mg (기준치의 23%). 뼈와 치아를 만들고 신경과 근육 기능을 유지하는 데 필요합니다.
- 철 2.5mg (기준치의 21%). 체내 산소 운반과 혈액 생성에 필요합니다.
- 칼륨 430mg (기준치의 12%). 체내 물과 전해질 균형에 필요합니다.
- 포화지방이 100g에 11g입니다. 다른 끼니의 기름진 음식과 함께 살펴보세요.
영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.
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