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새우 칼로리와 영양성분

82kcal 100g · 새우류 대하 육 생것 인천 평균

💡 핵심 한 줄 요약

새우 100g의 열량은 82kcal이고, 그중 약 93%가 단백질에서 나옵니다. 수분이 80%로 많습니다.

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새우 칼로리, 새우 영양성분, 새우 효능을 찾는 분을 위해 공식 식품성분표 수치로 정리했습니다.

새우 100g 영양성분

출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 등을 담은 공공데이터포털 전국통합식품영양성분정보(원재료성식품), 해양수산부 국립수산과학원. 기준치는 2,000kcal 기준 1일 영양성분 기준치입니다. 값이 없는 성분은 표에서 뺐습니다.

영양소의 일반적인 역할을 설명한 내용이며, 이 식품이 특정 질병을 막거나 낫게 한다는 뜻이 아닙니다. 치료 중이거나 식이 제한이 있다면 의사나 영양사와 상의하세요.

생선·해산물 182종 중 새우의 100g 열량은 낮은 쪽에서 42번째입니다. 말린 식품이나 기름처럼 수분이 적은 식품은 같은 무게에서 열량이 높게 나옵니다.

종류·상태	열량	단백질	지방	탄수화물
대하 육 생것 인천	82kcal	18.1g	0.6g	0.1g
꽃새우 육 생것	127kcal	22g	2g	0.6g
줄새우 육 생것	91kcal	17.83g	1.18g	1.15g
줄새우 전체 생것	92kcal	15.15g	2.19g	1.92g
흰다리새우 육 생것	109kcal	21.17g	0.89g	0g
긴뿔천길새우 육 생것	92kcal	20g	0.8g	0g
물렁가시붉은새우 육 생것	83kcal	18g	0.5g	0.6g
흰다리새우 양식,육 생것	101kcal	21.85g	0.73g	0.38g
중하 육 생것 부산	94kcal	20.1g	0.9g	0.1g
젓새우 육 생것 목포	62kcal	9.6g	1.2g	2.6g
적새우 육 생것 수입	88kcal	19.54g	0.64g	0g
흰다리새우 양식,육 생것 수입	97kcal	21.29g	0.72g	0.09g
새우 껍질 생것	323kcal	44g	11.9g	6.1g
중하 육 젓갈	98kcal	15.8g	2.6g	0.3g

모두 100g 기준입니다. 같은 식품도 말리거나 익히면 수분이 달라져 열량이 크게 바뀝니다.